Caminhar mais para Viver mais!

                Caminhar mais para Viver mais!

Já sabíamos que caminhar faz bem e a orientação básica era fazê-lo em torno de 10 mil passos por dia. 

Um recente estudo observacional publicado na revista da Sociedade Norteamericana de Medicina observou que os benefícios da caminhada são obtidos com apenas 4.400 passos.

O autor do estudo, I-Min Lee da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que "se deve andar mais, porem mesmo um numero modesto de passos leva a uma menor taxa de mortalidade. Além disso, quaisquer passos contam, não somente aqueles realizados durante exercícios físicos. E se você já caminha 10.000 passos ou mais, não reduza sua meta".

Hoje existem aplicativos de smartphones que calculam automaticamente quantos passos demos num dia e isso pode orientar-nos sobre o quanto estamos sedentários!

I-Min Lee, Shiroma EJ, Kamada M et al. 

Association of Step Volume and Intensity 

With All-Cause Mortality in Older Women.

JAMA Intern Med 2019;29. doi: 10.1001/jamainternmed. 2019.0889.

O Coração sente e pressente o bem e o mal em nós

Inibidores dos cotransportadores de sodio e de glicose

Qual Especialidade demanda mais a Nutrição Parenteral ?

Água pela Sonda Enteral

Corticoterapia na Sepse

Nutrição Enteral x Parenteral - qual a melhor?

Hoje, a quantidade de artigos científicos publicados diariamente nas várias especialidades médicas é imenso, de forma que se fala, hoje, em duplicidade do conhecimento médico a cada 5 anos. Como saber o que é o melhor para nosso paciente?

A Cochrane é uma organização não governamental, sem fins lucrativos, que realiza revisões sistemáticas com metodologia Cochrane para apresentação da melhor evidência científica disponível em todo o mundo, com o objetivo de ajudar a tomada de decisão nas diversas áreas da saúde.

Acabou de sair a mais nova Revisão da Cochrane na nossa área, de Terapia Nutricional em Pacientes Críticos. 

Lewis SR, Schofield-Robinson OJ, Alderson P, Smith AF.

Enteral versus parenteral nutrition and enteral versus a combination of enteral and parenteral nutrition for adults in the intensive care unit.

Cochrane Database of Systematic Reviews 2018, Issue 6. Art. No.: CD012276.

DOI: 10.1002/14651858.CD012276.pub2.